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美味金枪鱼饭团

菜谱编号:064-672
美味金枪鱼饭团是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“美味金枪鱼饭团”。
美味金枪鱼饭团

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。

金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效,经常食用,能有效的减少血液中的恶性胆固醇,增加良性胆固醇,从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。金枪鱼中含有丰富的DHA,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力。非常适合小朋友们食用。

美味金枪鱼饭团主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
米饭:200克金枪鱼:100克
辅助料用量
海苔:适量洋葱:50克
调味料用量
盐:2克有机酱油:适量

美味金枪鱼饭团的做法步骤

  • 第五步:下入金枪鱼翻。
  • 第四步:锅中加入罐头滤出的油,下入洋葱粒炒香。
  • 第二步:把洋葱洗净,切成小丁。
  • 第七步:趁热下入米饭搅拌均匀。
  • 第九步:在饭团上裹上一层海苔,码放在盘中。10
  • 第八步:戴上一次性手套,将米饭捏成小团。
  • 第三步:打开金枪鱼罐头,滤出油。
  • 第一步:所以食材。
  • 第六步:加入一点盐,翻炒均匀后关火。
  • 第十步:在每个饭团上撒上少量的有机酱油即可
  • 美味金枪鱼饭团做法技巧/窍门/补充说明:

    捏饭团前,应戴上一次性手套,可使饭粒不会粘在手上;捏饭团时,不可用力过猛,要用巧力轻压饭团,压成不会散开的球状即成。

    相关食材:金枪鱼

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的美味金枪鱼饭团。

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