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自制红豆沙

菜谱编号:067-0
自制红豆沙是【海蓝澜】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“自制红豆沙”。
自制红豆沙

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红豆和红枣一样当然是补血佳品了,家里做的豆沙干净又卫生。

一般家庭都选择加冰糖或砂糖,今天和星儿学了一招,加了炼乳,代替了糖,又增加了奶香。味道好极了。

制成的豆沙除了直接吃掉,还可以做豆包,做面包馅儿。

自制红豆沙主厨:海蓝澜

菜式制作特点
口味:奶香工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
红小豆:一杯清水:3杯
炼乳:100克--

自制红豆沙的做法步骤

第七步:可以直接食用,或者做馅儿料。

自制红豆沙做法第七步骤

第一步:泡好的红小豆滤净水,再加清水。(红小豆提前用水泡一个晚上,这样比较好熟,不泡煮的時间就相当长了)

自制红豆沙做法第一步骤

第五步:用木铲不断搅拌均匀。

自制红豆沙做法第五步骤

第三步:将红豆煮软,水份基本煮干。

自制红豆沙做法第三步骤

第二步:开中火煮开后,转微小火慢慢熬。(不要糊锅)

自制红豆沙做法第二步骤

第六步:搅拌至水份蒸干即可得到红豆沙。

自制红豆沙做法第六步骤

第四步:加入炼乳(奶)(个人觉得罐装的那个更浓稠些,比较好),不要关火。

自制红豆沙做法第四步骤
自制红豆沙做法技巧/窍门/补充说明:

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。

菜谱标签:自制食材
相关食材:红豆豆沙

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的自制红豆沙。

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