第二步:提前把各类米豆泡好,炒一般是早上煮粥,前一天晚上就把各类食材洗好泡上,第二天早上起床直接煮上
第三步:一碗香喷喷的粥就煮好了,喜欢甜食的朋友可以加點红糖。
第一步:各类主料按量准备好
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
肾乃人身之本,而黑色食物最为养肾,下面为大家推出的这款粥制作简单,但很营养哦
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
大米:2把 | 黑米:2把 |
黑豆:1小把 | 薏仁:3把 |
黑芝麻:1小把 | 百合:10片 |
花生:10颗 | -- |
第二步:提前把各类米豆泡好,炒一般是早上煮粥,前一天晚上就把各类食材洗好泡上,第二天早上起床直接煮上
第三步:一碗香喷喷的粥就煮好了,喜欢甜食的朋友可以加點红糖。
第一步:各类主料按量准备好
可以把花生换成核桃(2个)
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的补肾养生粥。
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