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黄花菜柠檬鸡

菜谱编号:077-679
黄花菜柠檬鸡是【管小伟黄花菜】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄花菜柠檬鸡”。
黄花菜柠檬鸡

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富,并具有维生素E等延缓衰老成分,具有较佳的健脑抗衰功能,有“健脑菜”之称。对精神过度疲劳的现代人来说,经常食用对身体有益。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹,也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食,营养丰富。

黄花菜柠檬鸡主厨:管小伟黄花菜

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
黄花菜:50克鸡肉:100克
辅助料用量
柠檬:适量姜:适量
大蒜:适量生粉:适量
调味料用量
酱油:适量料酒:适量
盐:适量食用油:适量
蚝油:适量--

黄花菜柠檬鸡的做法步骤

  • 第十一步:把鸡肉倒入锅内迅速翻炒,直至把鸡肉炒得焦黄。
  • 第七步:准备将半个柠檬挤汁
  • 第三步:柠檬切半,切出3片备用
  • 第四步:鸡肉里面加点盐
  • 第十步:锅烧热加入适量油爆香姜片
  • 第一步:黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排,去杂质洗挣并挤干水分备用
  • 第八步:用力挤出适量的柠檬汁,可以去除鸡肉的腥味。
  • 第九步:加入姜片及适量的胡椒粉腌制10几分左右
  • 第六步:加入耗油、和一至两滴料酒
  • 第二步:准备好酱油、耗油生粉及料酒
  • 第五步:加少许酱油
  • 第十二步:加入原先泡好的黄花菜,炒约4、5分钟左右
  • 黄花菜柠檬鸡做法技巧/窍门/补充说明:

    管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头发有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意·

    相关食材:黄花菜花菜柠檬

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