第五步:倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。
第八步:成品。
第六步:煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。
第四步:锅中倒入适量的水。
第二步:锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。
第七步:出锅前放入香菜,关火即可。
第三步:放入花椒,八角她香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。
第九步:成品。
第一步:鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鲫鱼:所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炖 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
小鲫鱼:2条 | 豆腐:1大块 |
香葱:适量 | 香菜:适量 |
辅助料用量 | |
八角:1个 | 花椒:几粒 |
调味料用量 | |
盐:适量 | 鸡精:适量 |
料酒:适量 | 香油:适量 |
白胡椒:适量 | -- |
第五步:倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。
第八步:成品。
第六步:煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。
第四步:锅中倒入适量的水。
第二步:锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。
第七步:出锅前放入香菜,关火即可。
第三步:放入花椒,八角她香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。
第九步:成品。
第一步:鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。
鲫鱼豆腐汤菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【哈尼22】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲫鱼豆腐汤。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜