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鲫鱼豆腐汤

菜谱编号:083-621
鲫鱼豆腐汤是【哈尼22】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲫鱼豆腐汤”。
鲫鱼豆腐汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲫鱼:所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

豆腐:营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

鲫鱼豆腐汤主厨:哈尼22

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
小鲫鱼:2条豆腐:1大块
香葱:适量香菜:适量
辅助料用量
八角:1个花椒:几粒
调味料用量
盐:适量鸡精:适量
料酒:适量香油:适量
白胡椒:适量--

鲫鱼豆腐汤的做法步骤

第五步:倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。

鲫鱼豆腐汤做法第五步骤

第八步:成品。

鲫鱼豆腐汤做法第八步骤

第六步:煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。

鲫鱼豆腐汤做法第六步骤

第四步:锅中倒入适量的水。

鲫鱼豆腐汤做法第四步骤

第二步:锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。

鲫鱼豆腐汤做法第二步骤

第七步:出锅前放入香菜,关火即可。

鲫鱼豆腐汤做法第七步骤

第三步:放入花椒,八角她香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。

鲫鱼豆腐汤做法第三步骤

第九步:成品。

鲫鱼豆腐汤做法第九步骤

第一步:鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。

鲫鱼豆腐汤做法第一步骤
相关食材:鲫鱼鱼豆腐豆腐
养生食疗:免疫力

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲫鱼豆腐汤。

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