营养早餐简单做--草莓燕麦粥
营养早餐简单做--草莓燕麦粥是【Lucy学厨】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养早餐简单做--草莓燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
1·燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；
2·经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3·燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4·它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5·燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 草莓：大概1/3杯 | 快熟燕麦：2杯 |
| 辅助料用量 | |
| 水：1又3/4杯 | 牛奶：1又3/4杯 |
| 调味料用量 | |
| 盐：1/4茶匙 | -- |
营养早餐简单做--草莓燕麦粥的做法步骤
营养早餐简单做--草莓燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明：
1·煮燕麦的过程中一定要记住多搅动，否则会粘锅。
2·如果没有草莓还可以用其他水果代替：桃子，香蕉等都可以
菜谱标签：粥
答配菜谱：燕麦与草莓的做法