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苹果炖生鱼

菜谱编号:087-635
苹果炖生鱼是【籣草児】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苹果炖生鱼”。
苹果炖生鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

偶尔老爸也会钓到一条鲶鱼、黑鱼等鱼。这样的话,我都会炖上一锅汤,品尝一下野生鱼类带来的格外不一样滴滋味···

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;适合身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用;黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,可以作为一种辅助食疗法。

苹果炖生鱼主厨:籣草児

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
黑鱼:360克苹果:1个
辅助料用量
生姜:适量--
调味料用量
食油:适量盐:适量

苹果炖生鱼的做法步骤

第八步:撇净浮沫;炖至汤汁浓白。

苹果炖生鱼做法第八步骤

第四步:锅中油热,爆香姜片。

苹果炖生鱼做法第四步骤

第五步:倒入生鱼块,她出香味,至鱼肉发白。

苹果炖生鱼做法第五步骤

第一步:准备好苹果、黑鱼、生姜。

苹果炖生鱼做法第一步骤

第十一步:加入适量盐调味。

苹果炖生鱼做法第十一步骤

第六步:加入适量冷水,煮开。

苹果炖生鱼做法第六步骤

第二步:黑鱼收拾干净,切厚片备用。

苹果炖生鱼做法第二步骤

第十步:大火煮开。

苹果炖生鱼做法第十步骤

第三步:苹果去皮、切块备用。

苹果炖生鱼做法第三步骤

第十二步:炖好的鱼汤盛入碗中,温热食用。

苹果炖生鱼做法第十二步骤

第九步:倒入苹果块。

苹果炖生鱼做法第九步骤

第七步:转入砂锅。

苹果炖生鱼做法第七步骤
苹果炖生鱼做法技巧/窍门/补充说明:

1、黑鱼适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用。
2、茄子忌与黑鱼同食,同食有损肠胃。
3、黑鱼籽有毒,误食有生命危险。

相关食材:苹果
养生食疗:贫血

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的苹果炖生鱼。

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