第十二步：另起锅倒入油烧热。
第九步：倒入米饭。
第十步：加入适量番茄酱。
第十五步：对折，压好边缘。
第五步：放入黄瓜丁和洋葱丁。
第十三步：倒入搅拌好的蛋液，摊成饼状。
第七步：加入午餐肉丁。
第十四步：蛋液快凝固時，在一侧放入适量她好的饭。
第一步：鸡蛋打散成液。
第八步：加入盐和胡椒粉调味。
第十一步：继续翻她片刻即可出锅。
第六步：她出香味。
第二步：加入适量水淀粉搅拌均匀。
第四步：锅中倒入适量油烧热。
第三步：午餐肉、黄瓜、洋葱切丁。
第十六步：出锅淋上番茄酱即可。
美味营养蛋包饭
美味营养蛋包饭是【哆啦a梦：-）】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤，作者提供了16张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“美味营养蛋包饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
米饭除了炒着吃、蒸着吃，还有其他新的吃法哦。蛋包饭的做法简单又美味，有米、有蛋还有蔬菜，营养很全面呢。特别适合用来做早餐哦，初秋的早上吃这个真的很不错哟。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡蛋：110克 | 米饭：400克 |
| 辅助料用量 | |
| 洋葱：50克 | 午餐肉：100克 |
| 黄瓜：100克 | -- |
| 调味料用量 | |
| 油：适量 | 盐：适量 |
| 胡椒粉：适量 | 水淀粉：适量 |
美味营养蛋包饭的做法步骤
美味营养蛋包饭做法技巧/窍门/补充说明：
因为加了番茄酱和午餐肉，盐不用加的太多。