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西兰花炒肉丝

菜谱编号:089-785
西兰花炒肉丝是【DY爱小Y】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花炒肉丝”。
西兰花炒肉丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天这道菜

从养生角度看它

它可是有预防癌症、降血压、血脂、增强免疫力等功效咯。

西兰花炒肉丝主厨:DY爱小Y

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
西兰花:1颗猪肉:适量
洋葱:适量--
辅助料用量
盐:适量酱油:适量
豆粉:适量--

西兰花炒肉丝的做法步骤

  • 第十二步:盖上锅盖,改中小火煮至花椰菜熟软
  • 第二步:加入豆粉、酱油,搅拌均匀备用
  • 第十一步:倒入少许清水用大火煮开
  • 第一步:猪肉洗洗,切成丝状或块状
  • 第三步:西兰花一颗,先用盐水浸泡
  • 第五步:焯水至五六成熟,熄火捞出沥干
  • 第四步:掰开一朵朵洗净,茎也不要浪费,切成丁
  • 第十三步:最后加下鸡粉和盐调味端出。
  • 第六步:泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯
  • 第九步:放入腌制好的肉丝翻炒
  • 第十步:加入西兰花翻炒均匀
  • 第七步:洋葱洗净,去皮去根蒂,切片泡水
  • 第八步:热锅放油,放入洋葱片炒出香味
  • 西兰花炒肉丝做法技巧/窍门/补充说明:

    焯熟后的西兰花,捞出泡在冷水中,可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯。如果你喜欢吃软软的口感,这一步可以省去。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:西兰花兰花

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西兰花炒肉丝。

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