健康磨牙小零食-----卤煮花生

第九步：加入清水的量要以浸过花生为准。

第十四步：花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

第七步：加入桂皮。

第二步：花生倒入盆里，加入适量清水。

第十步：盖上锅盖，压20分钟。

第五步：把沥干水分的花生倒入电压锅中，加入盐。

第十二步：花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

第一步：把所有材料准备好。

第八步：再加入清水。

第十一步：消气后即可取出。

第四步：取出，沥干水分。

第十五步：花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

第六步：加入花椒。

第三步：反复清洗，直至把花生壳上泥巴洗干净。

第十三步：花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。