第一步：鲜海带仔细清洗干净
第十步：沿边慢慢卷起
第七步：将鸡蛋分次摊成蛋皮
第十二步：鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁，吃時佐汁同食即可
第八步：切成与海带差不多大小的尺寸
第四步：锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟
第九步：海带摊平，铺上蛋皮
第二步：切成20CM的长条
第五步：煮好的海带捞出用凉水过凉
第十一步：用牙签固定住
第三步：再切成宽4cm的片
第六步：鸡蛋磕入碗中加盐划散
海带鸡蛋卷
海带鸡蛋卷是【放逐的青春】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，作者提供了12张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海带鸡蛋卷”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
平日一些普通的食物也可以做出不一样的美味
海带鸡蛋卷出来的特别美味
很有营养的一道菜，味道鲜美，好吃不上火，做法也很简单
海带素有“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉
海带含有丰富的碳水化合物、维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁还有着更多的食用价值
可降压，降脂，降糖，而且更可抑制肿瘤，利尿消肿
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：技巧 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 鸡蛋：2个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 生抽：适量 | 醋：适量 |
| 辣椒油：适量 | 花椒油：适量 |
| 香油：少许 | 盐：适量 |
| 鲜贝露调味汁：少许 | -- |