第六步：翻面后可以通过按压肉块感受熟度，因表面略焦要按压深一些才能感觉到，有弹性且有一定软度（拇指掐中指時虎口的硬度）就是差不多medium。总之，保险的做法是，对于1cm后的肉眼排来说，首先保证锅子足够热，每面2min即可，需要再熟一些就交给预热好180度的烤箱吧。
第一步：牛肉品质不错
第五步：等到锅子足够热（手柄已烫手）時，放入肉片，具体時间很难说，炒一般不掐時间，还是看具体肉的情况，当烤纹已经明显呈深焦糖色并且侧面逐渐由下向上变色時翻面，
第八步：然后就是最棒的mix&match！这么棒的肉片炒推荐还是不要sauce咯，这样吃感觉很不错，肉汁会浸入面包，靠着洋葱和酸黄瓜提亮一些口感，这一口三明治还没咽下去的時候再来一口混着蕃茄和香菜的豆腐皮，你一周的工作就这样结束了！
第三步：为了节约時间，先烧一小锅热水，等会儿用来焯豆腐皮。牛肉两面均匀萨撒以海盐和研磨黑胡椒，10min后用厨房纸轻压拭干，再补充一些盐，均匀涂抹足够量的橄榄油，撒上百里香叶静置片刻。
第七步：取下牛肉切斜刀片待用（记得是斜刀片），利用余温烤一下切开的面包。
第二步：罗勒叶足够新鲜有精神而且都是嫩叶
第四步：预热烤锅或者铸铁锅，等下煎牛排用。豆腐皮切细丝，入水焯1min，蕃茄1个切片用于三明治，一个去籽（直接把籽吃掉吧，好吃又营养）切小块用于凉菜。在空的搅拌碗中混合豆腐皮、蕃茄块、香菜碎，淋入橄榄油（足量，让整盘凉菜看起来亮晶晶才好）、米醋、海盐、黑胡椒、红糖（一點就好），用手抓匀，放入冰箱冷藏。
