香辣叉烧鸡丁
香辣叉烧鸡丁是【池上小米】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香辣叉烧鸡丁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鸡肉是人们日常饮食中必不要少的家禽品种之一,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低热量的特点,为优质的蛋白质来源。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
今天这道香辣叉烧鸡肉丁,我用了鸡脯肉和鸡腿肉,用蜂蜜代替白糖,加上用叉烧酱腌制,不用烤箱,改用快炒的方式,令鸡肉多了种风味,吃起来也没那么上火。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鸡肉:200克 | 青椒:2根 |
红椒:1根 | -- |
辅助料用量 | |
叉烧酱:1汤匙 | 蜂蜜:1/2汤匙 |
料酒:1茶匙 | 生抽:1/2汤匙 |
胡椒粉:少许 | 淀粉:少许 |
香油:少许 | 大蒜:适量 |
盐:适量 | -- |
香辣叉烧鸡丁的做法步骤
香辣叉烧鸡丁做法技巧/窍门/补充说明:
1、鸡肉腌制时间一定要足够长,这样才入味,我是中午腌下午炒,约5个小时;
2、腌制的调料应根据鸡肉的重量以及各自的品味来调整;
3、不能吃辣椒的可改为其它食材。
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