香菇烧豆腐
香菇烧豆腐是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇烧豆腐”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D),而大家都知道维生素D能帮助钙的吸收,所以这是一道简易的补钙小菜。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:烧 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
新鲜香菇:150克 | 豆腐:200克 |
辅助料用量 | |
青椒:半个 | 红椒:半个 |
调味料用量 | |
食用油:适量 | 盐:适量 |
葱:适量 | 蒜:适量 |
料酒:适量 | 白糖:适量 |
酱油:适量 | 味精:适量 |
水淀粉:适量 | -- |
香菇烧豆腐的做法步骤
答配菜谱:香菇与豆腐的做法