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香菇烧豆腐

菜谱编号:108-835
香菇烧豆腐是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇烧豆腐”。
香菇烧豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D),而大家都知道维生素D能帮助钙的吸收,所以这是一道简易的补钙小菜。

香菇烧豆腐主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
新鲜香菇:150克豆腐:200克
辅助料用量
青椒:半个红椒:半个
调味料用量
食用油:适量盐:适量
葱:适量蒜:适量
料酒:适量白糖:适量
酱油:适量味精:适量
水淀粉:适量--

香菇烧豆腐的做法步骤

  • 第一步:香菇去蒂洗净泥沙,依大小切成两、三片。
  • 第四步:葱切段,蒜切片,青、红椒切小丁备用。
  • 第二步:豆腐切成两厘米宽的方块。
  • 第三步:豆腐切成两厘米宽的方块。
  • 第六步:下香菇煸炒发软出汁。
  • 第八步:放入豆腐翻炒翻炒。
  • 第五步:炒锅上火,倒入食用油,下葱段蒜片炒香。
  • 第九步:放入青、红椒翻炒,调入盐、味精翻炒均匀即可。
  • 第七步:放入一匙料酒翻炒翻炒。调入白糖、酱油翻炒翻炒。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:香菇豆腐

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