第六步：加入木瓜和冰糖，煮至冰糖融化即可。
第四步：将红枣，桂圆莲子入锅中加适量清水，煮至莲子酥烂。
第五步：煮至莲子酥烂。
第七步：如果不喜欢冰糖，可以待汤放温凉后加入蜂蜜调味儿。
第三步：准备好冰糖。
第二步：桂圆去皮洗净，
第一步：大枣莲子洗净，木瓜去皮切块儿备用。
红枣桂圆木瓜汤
红枣桂圆木瓜汤是【煮妇小食光】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红枣桂圆木瓜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
推荐适宜入汤的健脑食品原料：
核桃，芝麻，豆类，蛋类，畜禽类，鱼类，金针菇，花生，葵花子，杏仁，
牡蛎，虾，香菇，牛奶，螃蟹，海带，紫菜，红枣，桂圆，各类果蔬等。
今天上一款糖水，美容养颜，益气补血益智，尤其适合女性朋友。
桂圆：
性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用；
可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
还可治疗病后体弱或脑力衰退。
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。
其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
不适宜人群：
虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。
红枣：
味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，
亦是提供脑部营养的重要成份。
木瓜：
含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，
可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
不适宜人群：
产妇及过敏体质者。
莲子：
性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神，
用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，胃虚不欲饮等症，
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：烧 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红枣：适量 | 桂圆：适量 |
| 莲子：适量 | 木瓜：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |