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煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤

菜谱编号:112-073
煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤是【annyscm】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤”。
煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

春季多吃些银耳可以滋阴养肺,这道汤中银耳是性平的,有滋阴润肺、补肾固经,润肺止咳的作用,它特别适合皮肤干燥,还有容易生皱纹的朋友食用。本菜对体虚咳嗽气喘的人经常食用,也有很好的调理和滋补作用,特别是对阴虚火旺,特别是不受人参鹿茸等滋补品补养的人是一种非常好的平补食品。已经发好的银耳最好不要放到冰箱里去冻,这样会破坏它的营养价值,银耳能清肺热,特别是外感风寒的人不要食用,变质的银耳一定不要食用,以免发生中毒危险。

煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤主厨:annyscm

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
银耳:2朵薏仁:适量
花生:适量枸杞:适量
桂圆:适量--
辅助料用量
冰糖:适量--

煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤的做法步骤

  • 第六步:可以开吃了~~
  • 第四步:熬煮好的银耳倒入锅里 加冰糖或白糖
  • 第一步:头一天晚上把银耳、薏仁、 花生、这三样东西用温水泡发。(我泡了4个多小时)。
  • 第二步:将枸杞、桂圆剥壳洗净备用
  • 第五步:倒入事先洗净的枸杞(因为因为枸杞很容易熟,所以最后放入)大火熬5分钟,就可以开吃了~~
  • 第三步:泡发的银耳放入桂圆放大半锅水用电高压锅调到煲汤键等锅自动煲汤咯~(如果用锅熬的话大概是30分钟银耳汤就熬好了 锅熬麻烦点 得经常去搅拌 不然会糊锅)
  • 煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1、熬银耳要掌握好水量,一次加足够的水,中途不能在加水,反之会影响胶原蛋白,影响护肤的功效。
    2、在熬好前15分钟放蜜枣,熬好前5分钟在放枸杞,太早下容易熬化,影响口感。
    3、如果用锅熬的话不要到处走,15分钟去看次熬制的情况,火候,水的多少,适时的搅拌以免糊锅,如果用高压锅就没事了,等着压力解除后在看水分也不会少的。
    4、经常吃的才有护肤的功效,在加上嗓子经常说话,空的时候就熬点来喝,对皮肤和嗓子都有很好的润滑的作用

    相关食材:银耳桂圆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的煲靓汤---银耳桂圆薏仁甜汤。

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