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黄花菜百合烧排骨

菜谱编号:114-583
黄花菜百合烧排骨是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄花菜百合烧排骨”。
黄花菜百合烧排骨

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中,居首位者便是黄花菜,所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”,而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。

黄花菜百合烧排骨主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
排骨:300克干黄花菜:30克
新鲜百合:1个--
辅助料用量
食用油:适量盐:适量
花椒:10粒八角:1枚
姜:适量酱油:适量
白糖:适量味精:适量

黄花菜百合烧排骨的做法步骤

  • 第一步:排骨洗净血水后冷水下锅氽一下水,并洗净浮沫。
  • 第六步:黄花菜提前用热水煮一煮,然后漂洗几次,百合一片一片掰下来,放水里洗净备用。
  • 第四步:放入一碗水煮沸后改小火。
  • 第七步:排骨略收汁后放入黄花菜和百合,盖上盖子继续烧5分钟。
  • 第三步:倒入排骨煸炒至水分干微黄。
  • 第二步:炒锅上火,倒入适量食用油,小火下姜片、花椒、八角煸出香味。
  • 第五步:调入适量白糖、酱油、盐。盖上盖子小火焖约半小时。
  • 第八步:出锅前调入少许味精搅匀即可。
  • 黄花菜百合烧排骨做法技巧/窍门/补充说明:

    黄花菜在食用前应先煮一煮或用温水泡发,多次漂洗,这样可去除残留的有害物质。

    菜谱标签:热菜

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