第一步:银耳提前用清水浸泡30分钟
第五步:将紫薯丁银耳碎放入豆浆機加入适量冰糖和清水。
第四步:紫薯去皮切丁。
第七步:豆浆機按“营养米糊”键,自动完成。
第二步:银耳洗净取蒂切碎备用。
第八步:豆浆機煮好后会自动鸣叫,倒出即可饮用
第六步:将紫薯丁银耳碎放入豆浆機加入适量冰糖和清水。
第三步:银耳洗净取蒂切碎备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
据说紫薯中富含维生素,蛋白质、微量元素、
可食性纤维和可溶性无氧化物质,
经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
银耳含有丰富的胶质,多种维生素、无机盐、氨基酸。
银耳有滋阴补肾,润肺,生津止咳,强心健脑,提神补血,补气等功能。
所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。
喜欢的童鞋可以都试试哈。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:炸 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
银耳:1朵 | 紫薯:300克 |
清水:1200ML | -- |
辅助料用量 | |
冰糖:适量 | -- |
第一步:银耳提前用清水浸泡30分钟
第五步:将紫薯丁银耳碎放入豆浆機加入适量冰糖和清水。
第四步:紫薯去皮切丁。
第七步:豆浆機按“营养米糊”键,自动完成。
第二步:银耳洗净取蒂切碎备用。
第八步:豆浆機煮好后会自动鸣叫,倒出即可饮用
第六步:将紫薯丁银耳碎放入豆浆機加入适量冰糖和清水。
第三步:银耳洗净取蒂切碎备用。
1·紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。
2·也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。3·冰糖也可以煮好后再添加。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫薯银耳露。
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