红烧罗非鱼
红烧罗非鱼是【大臭寳,-】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红烧罗非鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20·5克,脂肪6·93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B10·1毫克,维生素B20·12毫克。
菜式制作特点 | |
口味:鱼香 | 工艺:烧 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
罗非鱼:一条 | -- |
辅助料用量 | |
葱:适量 | 姜:适量 |
蒜:适量 | 干辣椒:适量 |
大料:适量 | 开水:一碗 |
调味料用量 | |
盐:适量 | 白糖:适量 |
料酒:适量 | 老抽:适量 |
醋:适量 | -- |