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【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐

菜谱编号:123-690
【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐是【诗心】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐”。
【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

朋友问我,怎么可以坚持每天都做一顿好的早餐,说心里话,只要能认识到早餐的重要性,那就一定能够做到。早餐对人的身体的健康真的很重要,所以千万不要忽视。

既不需要花费多少时间,又能吃得特别营养的早餐品种有很多。这个松饼三明治,就是一款既快手又超能量的早餐,有牛奶、鸡蛋、面粉、还有蔬菜、杏仁、果干等。大人、孩子都很适合,而且十几分钟就能做好。不但简单、美味,还很营养。无论是做早餐还是下午茶点心,都一定不会让人失望。

我最喜欢在做松饼的时候看着那些泡泡不停的往上冒,就好象已经尝到了它那蓬松的组织和软嫩的口感。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐主厨:诗心

菜式制作特点
口味:清淡工艺:其他
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
松饼粉:170克牛奶:200毫升
黄油:30克糖粉:30克
鸡蛋:1个无铝泡打粉:2克
辅助料用量
熟鸡蛋:1个杏仁:适量
枣肉:适量生菜丝:适量
沙拉酱:适量--

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐的做法步骤

第八步:稍微煎至微黄即可出锅,依次做完四块这样的松饼。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第八步骤

第九步:把熟鸡蛋和杏仁分别切碎,同時备好生菜丝和红枣肉。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第九步骤

第十步:加入适量沙拉酱,拌匀。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第十步骤

第五步:不粘锅稍稍预热,开中小火刷上一层薄油,舀入一勺面糊并转动均匀铺平。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第五步骤

第三步:加入蛋液,搅拌均匀。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第三步骤

第六步:大约半分钟,松饼开始冒出很多大气泡,这時候改小火。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第六步骤

第十一步:取一块松饼,背面朝上,铺上适量拌好的沙拉。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第十一步骤

第四步:最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入,搅拌均匀。(黄油事先融化,然后放在一边稍凉)

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第四步骤

第一步:原料图:松饼粉。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第一步骤

第二步:把松饼粉称量在一个较大的容器里,加入牛奶。搅拌均匀。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第二步骤

第七步:待底部煎至定型,翻面再煎一下。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第七步骤

第十二步:盖上另外一块松饼,依据自己的需要分切成小块即可。

【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法第十二步骤
【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐做法技巧/窍门/补充说明:

诗心片语:
1:文中的量我做了四块松饼、两块三明治,制作时粉量依据自己需要而变动。
2:松饼糊刚入锅的时候可以用中小火,这样有利于泡泡的涨发。然后再转用小火,如果在暂不熟练的情况下,建议全程使用小火。
3:馅料的沙拉材料可依据自己的喜好或需求进行搭配。(有坚果类的混合在一起特别香)

相关食材:牛奶
养生食疗:孕前

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐。

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