西兰花烩胡萝卜
西兰花烩胡萝卜是【草莓】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花烩胡萝卜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花中含有丰富的铬元素,铬能有效地调节血糖,对妊娠高血糖有一定的辅助作用,胡萝卜含有丰富的?-胡萝卜素,可以清除血液及肠道的氧自由基,达到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西兰花和胡萝卜一起炒又营养又漂亮呢~
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:烩 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西兰花:200克 | 胡萝卜:100克 |
辅助料用量 | |
黑木耳:适量 | -- |
调味料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
生抽:适量 | 大葱:适量 |
西兰花烩胡萝卜的做法步骤
西兰花烩胡萝卜做法技巧/窍门/补充说明:
1·各种菜都已经灼水了,所以炒的时候不用太久了。
2·胡萝卜要多煮一下才会软。
菜谱标签:素菜
答配菜谱:西兰花与胡萝卜的做法西兰花与萝卜的做法