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肉松豆角炒菜脯

菜谱编号:128-855
肉松豆角炒菜脯是【小芳的厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉松豆角炒菜脯”。
肉松豆角炒菜脯

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆角也叫豇豆,含优质的蛋白和不饱和脂肪酸,其矿物质和维生素含量也比其他蔬菜高。这次我用豆角与菜脯加入辣椒、花生和肉松制作成一道既开胃又滋味的助餐小菜,很适合搭配稀饭吃哦!

肉松豆角炒菜脯主厨:小芳的厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
豆角:300克猪腩肉:150克
辅助料用量
辣椒:50克萝卜干:80克
花生肉:50克蒜蓉:10克
调味料用量
花生油:适量盐:适量
糖:适量生抽:适量
生粉:适量--

肉松豆角炒菜脯的做法步骤

  • 第五步:把豆角、辣椒和萝卜干切成两厘米左右的粒状备用;
  • 第二步:猪腩肉剁成泥放盐、糖、生抽、生粉、花生油腌制备用;
  • 第六步:开锅烧开水,把豆角先“飞水”备用;
  • 第四步:花生放凉后去掉外衣;
  • 第三步:花生用白锅加热慢火炒至香;
  • 第八步:加入辣椒和萝卜干继续翻炒;
  • 第七步:热油炒香蒜蓉;然后放入肉松炒至七分熟;再放进豆角翻炒一下;
  • 第一步:萝卜干买回来先用清水稍为泡一下,把咸味泡出来;
  • 第九步:以盐、糖、生抽调味后加入花生翻炒均匀便可上碟。
  • 肉松豆角炒菜脯做法技巧/窍门/补充说明:

    烹制豆角时一定要煮至熟透,因为其含有血球凝集素这种有害蛋白,若食用未煮透的豆角会引起身体不适

    菜谱标签:热菜
    相关食材:肉松豆角

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