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麻婆豆腐

菜谱编号：348-820

麻婆豆腐是【土萝儿】分享的菜谱，口味属于麻香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“麻婆豆腐”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

麻婆豆腐，是四川省传统名菜之一，属于川菜，主要原料为配料和豆腐，材料主要有豆腐、猪肉末（也可以用牛肉末）、辣椒和花椒等，麻来自花椒，辣来自辣椒，这道菜突出了川菜“麻辣”的特点，其口味独特，口感顺滑。

豆腐是高营养、高蛋白、高矿物质、低脂肪的减肥食品，因热量超低，食用后还可增加饱腹感，减少其它食物的摄取，并且可以完全消化；再加上豆腐中含有丰富的微量元素，可促进激素分泌和新陈代谢，进而达到减重、降低胆固醇等功效。

豆腐为大豆的加工制品，含大量的蛋白质、钙、铁及植物性雌激素，对肌肤有美白的功效。

麻婆豆腐主厨：土萝儿

第三步：葱切末。

第二步：瘦肉剁成末。

第七步：倒入适量的清水烧开。

第八步：烧开后倒入豆腐，不要用铲子翻炒，轻轻将豆腐推开就行，煮几分钟，让豆腐入味。

第九步：成品图，装盘撒上一层花椒粉，再撒上一层葱花。

第五步：热锅烧油，冷油时放花椒，放入姜蒜末爆香，然后加入豆瓣酱，麻辣鲜，传奇剁椒小火翻炒出红油，不然容易糊锅，如果没有麻辣鲜，传奇剁椒，可以用辣椒油代替。

第一步：姜蒜切末。

第四步：豆腐焯一下水，这样炒的时候才不容易碎，吃着还有劲。

第六步：放入肉末大火翻炒至熟。

麻婆豆腐做法技巧/窍门/补充说明：

可以用嫩豆腐，用嫩豆腐的口感会更好哦。

相关食材：豆腐

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