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素炒冬瓜

菜谱编号:417-727
素炒冬瓜是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“素炒冬瓜”。
素炒冬瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥最不能错过的是冬瓜,营养清淡,去浮肿,清热泻火。别看冬瓜价格便宜,大热天经常吃冬瓜低脂营养健康。减肥的首选冬瓜香甜爽口。尤其是现在气温高,没有胃口,来这么一盘清爽的菜肴,胃口大开。冬瓜烹饪简单,低油低脂更健康。

素炒冬瓜主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
小冬瓜:1个干海米:1把
洋葱:1块姜:1块
大蒜:半头--
辅助料用量
油:少许盐:少许
五香粉:少许蚝油:1勺

素炒冬瓜的做法步骤

  • 第八步:准备好所有食材。
  • 第七步:过凉
  • 第十一步:加入冬瓜翻炒。
  • 第十步:加入海米翻炒。
  • 第六步:焯水,感觉透明捞出。
  • 第二步:把干海米泡一下。
  • 第十三步:家常菜素炒冬瓜。
  • 第四步:冬瓜去皮去瓤。
  • 第五步:切成长条。
  • 第一步:小冬瓜1个1斤多点,干海米1把,洋葱1块,姜1块,大蒜半头。
  • 第三步:洗净控干。
  • 第十二步:最后加上1勺蚝油,盐和五香粉翻炒均匀。
  • 第九步:平底锅加热加点油炒香洋葱,姜和蒜。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:冬瓜

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