青瓜清热利尿排毒，雪梨清热生津化痰，两者一起食用具有很好的清热功效..

主食材柠檬1个、蜂蜜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分13个制作步骤..

酸奶，据说至少有45多年的历史了，最早的酸奶出现在游牧民族，是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为..

第一次用烤箱制作酸奶，制作过程很简单，就是时间好漫长。..

银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青..

马萨拉茶是印度独有的一种香料茶，香气强烈而刺激，茶汤中充满了香料伴着红茶的奇妙香味，体现了独..

主食材花生米45克、黄豆50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分12个制作步..

玉米须具有利尿消肿，平肝利胆的功效。玉米须含大量硝酸钾、维生素、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生..

主食材牛奶1L、益生菌5克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

主食材杨梅适量、白酒适量，制作难度高级，耗时数天，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

红枣小米粥，养胃补气补血。小米富含族维生素，有健胃、开胃养胃之功效，其中色氨酸含量为谷类之首..

主食材桂圆10粒、汤圆8粒、鸡蛋1只，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个制..

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称...

我也是第一次做，我是照着芒果西米露的方法做的，还有我要强调一下得是煮西米的水，一定是比较的多..

主食材奶油150克、牛奶150克、果珍粉30克（蜜桃味），制作难度简单，耗时数小时，菜式口味..

苦瓜有清热解毒、增进食欲、助消化的功能，与绿茶同饮，是减肥的好帮手。..

女士们一生中都要补血呀，所以说红枣是她们的必需品，必吃品，既然如此，那就要选择取品质好的红枣..

主食材黄豆30克、黑米20克、赤小豆20克、薏米15克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（..

赤小豆薏米，祛湿减肥。黑米黑豆黑芝麻薏仁，四黑煮粥或浆，可以乌发、养气。黑色食物能够补肾，肾..

立秋之后上海近日来连日高温这秋老虎果然历害呀咱想个法子找了个既营养又消火补充体内水分的法子雪..

炎热的夏天，让一杯冰镇酸梅汤带走你的闷热，还你一个冰爽夏日。..

主食材薏仁1米杯，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

主食材西瓜适量、黄豆适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

最近一段时间一直做粥喝，老公特别高兴的说；“每天都能喝上粥的日子真舒服啊。”哈哈哈。变着花样..

秋冬季节，天气虽然凉爽多了，但是却变得更容易生病，最常见有感染者说话、咳嗽或打喷嚏等多种病状..

主食材西米150克、椰浆400ML、纯牛奶250ML、芒果3-4个，制作难度简单，耗时廿分钟..

这是一款很好喝的姜茶，酸酸甜甜的。..

酸甜口感，营养丰富。..

夏天到了，天气炎热就想喝一点冰爽香甜的冷饮，榴莲和芒果是绝配。那就放在一起做奶昔吧。冰冰爽爽..

蓝天白云，颜值非常高的一款饮品。..