当前位置:首页 > 菜谱大全 > 香蕉煎饼——十分钟营养早餐

香蕉煎饼——十分钟营养早餐

菜谱编号:133-533
香蕉煎饼——十分钟营养早餐是【零零落落2011】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香蕉煎饼——十分钟营养早餐”。
香蕉煎饼——十分钟营养早餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。

香蕉煎饼——十分钟营养早餐主厨:零零落落2011

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
香蕉:1根--
辅助料用量
鸡蛋:1个面粉:适量
牛奶:适量--

香蕉煎饼——十分钟营养早餐的做法步骤

  • 第三步:起油锅,油温5成熟时,用勺子把香蕉蛋糊舀进锅里,摊平,形状随意。一面煎黄,再煎另一面。看,我的花朵造型……只是为什么是两个“心”o(╯□╰)o··
  • 第一步:鸡蛋洗净,磕进碗里,打散,加适量面粉、牛奶搅拌均匀。鸡蛋壳上很多细菌,先洗干净,再磕破。否则蛋壳掉进蛋液里,就别扭了。香蕉去皮切小丁,放进蛋糊里,拌匀。我的材料是做酥炸香蕉剩下的,所以就偷懒了。
  • 第二步:做酥炸香蕉时,香蕉切的段,现在把它捣碎O(╯□╰)o…
  • 菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:香蕉

    香蕉煎饼——十分钟营养早餐菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【零零落落2011】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的香蕉煎饼——十分钟营养早餐。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜