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西芹鱿鱼沙拉

菜谱编号:134-198
西芹鱿鱼沙拉是【余甘果蜜的厨房】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西芹鱿鱼沙拉”。
西芹鱿鱼沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是一份减肥去脂沙拉,西芹具有去脂降压作用,鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。

西芹鱿鱼沙拉主厨:余甘果蜜的厨房

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鱿鱼:230克西芹:适量
辅助料用量
红椒:适量--
调味料用量
丘比千岛酱:适量料酒:适量

西芹鱿鱼沙拉的做法步骤

  • 第六步:然后分段切开。
  • 第七步:锅里入姜、葱,烧开,滴入料酒把鲫鱼焯熟。
  • 第四步:鱿鱼处理后,45度斜刀切下去,不切断
  • 第二步:红椒切细片。
  • 第三步:西芹切片。
  • 第八步:把西芹焯熟
  • 第十步:再把鱿鱼摆上,放上红椒。
  • 第九步:焯熟的西芹放盘上。
  • 第一步:食材图。
  • 第十一步:挤上沙拉酱即可。
  • 第五步:转另一个角度直刀切,也不切断。
  • 西芹鱿鱼沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    鱿鱼上的膜要去掉。

    菜谱标签:小吃
    相关食材:鱿鱼西芹

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