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水腌菜炒云南小瓜

菜谱编号:137-273
水腌菜炒云南小瓜是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于酸咸,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“水腌菜炒云南小瓜”。
水腌菜炒云南小瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道菜是偶然在网上看到别人做的,很平民的一道菜,想必味酸醇香的水腌菜配脆爽的西葫芦味道一定很好,试着炒了一盘味道真的很棒!云南小瓜在北方叫西葫芦,西葫芦的营养价值很高,尤其是钙的含量最高,西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效,能改善皮肤的颜色,补充肌肤的养份。西葫芦还能调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

水腌菜在普洱叫发水腌菜,水腌菜的特点是腌制周期短,一般成品时间在10-15天左右,而且一年四季的都可以腌制,属于便捷的腌制品。水腌菜是把云南苦菜略晒瘪后洗净切小段,然后放入土坛里,倒入凉开水没过它,放入一些食盐,然后把坛子放到阳光能晒到的地方,让它发热自然发酵发酸,这一过程需要一周左右即可开坛食用,放一些米汤在里面味道更醇香。

水腌菜炒云南小瓜主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:酸咸工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
云南小瓜:250克水腌菜:100克
辅助料用量
油:适量盐:适量
蒜:适量辣椒:适量
味精:适量--

水腌菜炒云南小瓜的做法步骤

  • 第一步:准备一小碗的水腌菜。
  • 第五步:放入水腌菜翻炒一会。
  • 第三步:炒锅倒油烧热,下辣椒和蒜炒出香味。
  • 第二步:小瓜1个洗净后先切片再切成瓜丝。蒜去皮切碎,辣椒切小段。
  • 第六步:放入适量盐和少许味精翻炒均匀即可起锅装盘。
  • 第四步:放入瓜丝翻炒断生。
  • 水腌菜炒云南小瓜做法技巧/窍门/补充说明:

    水腌菜有咸味,最后放盐时要尝尝味再决定放盐的量。

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