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白菜土豆汤

菜谱编号:139-919
白菜土豆汤是【獨孤劍】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白菜土豆汤”。
白菜土豆汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

大白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富,味道清鲜适口,做法多种,又耐贮藏,所以是我国人们常年食用的蔬菜。

大白菜还有一定的药用功效,《本草纲目拾遗》中说大白菜“甘渴无毒,利肠胃。”祖国医学认为,大白菜味甘,性平,有养胃利水、解热除烦之功效,可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。由于其含热量低,还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;含有的微量元素钼,能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成,是很好的防癌佳品。

白菜土豆汤主厨:獨孤劍

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:未知
菜谱主材料
土豆:适量大白菜:1棵
辅助料用量
植物油:适量老抽:1汤匙
盐:适量葱:适量
蒜:适量花椒粉:适量
鸡精:适量面粉:适量

白菜土豆汤的做法步骤

  • 第七步:取适量面粉于碗中,加入清水搅拌均匀
  • 第四步:热锅凉油,加入葱段、蒜片和八角煸香
  • 第九步:炖至食材烂透后加入鸡精调味,即可出锅了
  • 第六步:加入大白菜,翻炒均匀,加入凉水至完全淹没食材,加入盐,盖上锅盖,大火焖炖
  • 第五步:锅中放入土豆块,翻炒,加入适量花椒粉,1汤匙老抽,翻炒均匀
  • 第二步:大白菜洗干净,撕成块
  • 第一步:准备食材,土豆洗干净,切滚刀块,用清水冲洗一下
  • 第八步:锅中水烧开后加入6中的面粉水,转中火慢炖
  • 第三步:葱切小段,蒜切片
  • 白菜土豆汤做法技巧/窍门/补充说明:

    这道汤用五花肉煸炒的话会更好吃~~
    土豆的用量根据所需适量选取,我因为人比较多,所以用的土豆比较多
    大白菜我觉得手撕的切的好吃,嘻嘻
    面粉用凉水调和,面粉不易粘在一起
    最后,食材炖烂了才好吃呢~~

    菜谱标签:汤类
    相关食材:白菜土豆

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