第五步:上面放一勺刚搅拌好的蟹肉,然后再放一片没有圈圈的牛油果片放在上面
第一步:蟹肉里加入橄榄油,适量盐等
第四步:去皮,去核以后切薄片,装盘時首先把又圈圈的牛油果一片放在底下
第二步:再加入柠檬汁半勺,洋葱碎,葱末等搅拌均匀
第六步:最后再放上一勺蟹肉,炒写的分量能做出3-4个。注意的是因为牛油果容易变色,完成后再洒一些柠檬汁在上面来防止它变色哦~~
第三步:牛油果切半
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
牛油果堪称水果中女王,因其丰富的纤维含量和营养成分,不仅有助于美肤,还帮助消化系统以及降低胆固醇含量,在国外非常盛行用牛油果做的各种料理,今天JuJu给大家介绍用其中一道人人都能做出来的简单的牛油果蟹肉沙拉哦~~不仅美味健康而且看起来也很诱人哦~~
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
牛油果:1个 | 蟹肉:100克 |
柠檬汁:1-2勺 | 洋葱碎:1勺 |
橄榄油:1勺 | 葱末:少许 |
辅助料用量 | |
盐:少许 | -- |
第五步:上面放一勺刚搅拌好的蟹肉,然后再放一片没有圈圈的牛油果片放在上面
第一步:蟹肉里加入橄榄油,适量盐等
第四步:去皮,去核以后切薄片,装盘時首先把又圈圈的牛油果一片放在底下
第二步:再加入柠檬汁半勺,洋葱碎,葱末等搅拌均匀
第六步:最后再放上一勺蟹肉,炒写的分量能做出3-4个。注意的是因为牛油果容易变色,完成后再洒一些柠檬汁在上面来防止它变色哦~~
第三步:牛油果切半
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的牛油果蟹肉沙拉。
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