清拌花菜
清拌花菜是【(纳尼亚)】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清拌花菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 木耳：50克 | 胡萝卜：50克 |
| 花菜：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 花椒：适量 |
| 油：适量 | 葱：适量 |
清拌花菜的做法步骤
相关食材：花菜