肉末腐皮丝——米饭的杀手菜
肉末腐皮丝——米饭的杀手菜是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉末腐皮丝——米饭的杀手菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
一直都喜欢吃肉末做的菜,觉得肉末菜更入味、更鲜美,肉末菜中最经典最家常的要数肉末粉丝了,于是想把粉丝换成豆腐丝味道会怎样?想到就行动,没想肉末炒豆腐丝味道一点也不亚于粉丝,胜至比肉末粉丝更鲜美。
豆腐丝是豆腐皮切成的丝,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;豆腐丝还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
豆腐皮:一张(约150克) | 瘦肉:100克 |
辅助料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
香葱:适量 | 姜:适量 |
蒜:适量 | 辣椒酱:适量 |
酱油:适量 | 花椒粉:适量 |
鸡粉:适量 | -- |
肉末腐皮丝——米饭的杀手菜的做法步骤
肉末腐皮丝——米饭的杀手菜做法技巧/窍门/补充说明:
豆腐皮焯一下水可以去除部分豆腥味,辣酱、酱油、鸡粉都含盐分,此菜盐要少放。
答配菜谱:肉末与米饭的做法