杂粮黑芝麻糊
杂粮黑芝麻糊是【心清似水淡若云】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮黑芝麻糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，那么我们就尽可能的把早餐吃的丰富一点吧。这个并不是指要求你主菜配菜各色甜点都要吃到，而是要尽可能吃的食材多一些。那么就用杂粮做粥吧
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫米：30克 | 黑芝麻：30克 |
| 燕麦米：30克 | 花生：20克 |
| 辅助料用量 | |
| 玉米粒：适量 | 薏仁：适量 |
| 调味料用量 | |
| 白糖：适量 | 桂花：适量 |
杂粮黑芝麻糊的做法步骤
杂粮黑芝麻糊做法技巧/窍门/补充说明：
1·喜欢稀的，只须减少五谷杂粮的用量即可。
2·五谷杂粮可以事先泡一下。味道更好。