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小炒扁豆丝

菜谱编号:045-958
小炒扁豆丝是【吖冰】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“小炒扁豆丝”。
小炒扁豆丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

扁豆味甘、性平,归脾、胃经

有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效

主治脾虚兼湿,食少便溏,湿浊下注,妇女带下过多,暑湿伤中,吐泻转筋等证。

喜欢吃辣的,可以适量加点辣椒炒,更爽口下饭呢。

小炒扁豆丝主厨:吖冰

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
扁豆:400克--
辅助料用量
蒜:适量葱:适量
调味料用量
盐:适量油:适量

小炒扁豆丝的做法步骤

  • 第二步:蒜拍扁切碎,葱切小段,扁豆切丝。
  • 第四步:不停地翻炒,锅热下少许水继续翻炒。
  • 第五步:下适量盐炒匀。
  • 第三步:锅中热油,中小火爆香蒜蓉,倒入扁豆丝翻炒。
  • 第一步:扁豆撕去两边的筋,洗净。蒜、葱分别洗净。
  • 第六步:炒至熟透,下适量猪油翻炒匀。
  • 第七步:起锅前下葱花炒匀即可。
  • 小炒扁豆丝做法技巧/窍门/补充说明:

    扁豆一定要炒熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。
    起锅前的猪油使扁豆的口感滑嫩,不会觉得扁豆皮粗粗滴。

    相关食材:扁豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的小炒扁豆丝。

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