金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉
金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉是【斯佳丽WH】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 金枪鱼罐头：1罐 | 黄秋葵：100克 |
| 玉米笋：几个 | 小番茄：几个 |
| 紫甘蓝：1片 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 九层塔：适量 | 白醋：适量 |
| 黑胡椒碎：适量 | 橄榄油：适量 |
| 盐：适量 | -- |
金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉的做法步骤
金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1·蔬菜沙拉的配菜可以按个人喜好随意搭配，但要注意如果不能生吃的须提前焯水煮熟；
2·焯水时加入点盐和几滴油，能让保持蔬菜的色泽；用凉拌开水冲一下焯过水的蔬菜，不仅能保持蔬菜脆嫩的口感，而且能让它迅速降温；
3·焯水的蔬菜要等它们凉后再与其它生吃的菜混合，加入盐、黑胡椒碎、橄榄油和白醋调味；
4·最后在拌好的蔬菜沙拉表面放上金枪鱼沙拉，再摆放点九层塔点缀，吃时再搅拌均匀即可。
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