红薯山药小米粥
红薯山药小米粥是【食·色】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红薯山药小米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红薯性味甘平，具有健脾或许，宽肠利气，补虚通便之效。其富含丰富的核酸和胡萝卜素及硒等微量元素，具有延缓衰老及防癌，抗癌之效。因此又被称为“健康长寿食品”。
红薯山药小米粥，具有滋补五脏，驱寒，润肠利便之效，食欲中老年人，尤其畏寒怕冷者冬春季食用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红薯：250克 | 山药：30克 |
| 小米：50克 | 熟黑芝麻：5克 |
| 辅助料用量 | |
| 红糖：5克 | -- |
红薯山药小米粥的做法步骤
红薯山药小米粥做法技巧/窍门/补充说明：
可以根据自己的喜好将红薯与山药切成不同的形状和大小。
芝麻需事先炒熟后使用·
也可以不用炖盅，而直接在炉火上熬煮