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蕃茄炒花菜

菜谱编号:169-656
蕃茄炒花菜是【天蓝蓝草青青】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蕃茄炒花菜”。
蕃茄炒花菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

花菜的营养价值非常高,含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之,电脑一族需要多食花菜。

蕃茄炒花菜,非常清淡的一道菜,也很适合小宝宝。

蕃茄炒花菜主厨:天蓝蓝草青青

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
西红柿:1个花菜:半个
辅助料用量
盐:适量油:适量
白糖:适量--

蕃茄炒花菜的做法步骤

  • 第四步:炒锅中放油,下番茄丁炒出水分
  • 第三步:花菜焯一下水,水中放少量盐
  • 第二步:蕃茄切小丁
  • 第一步:花菜切小朵
  • 第五步:放入花菜炒,调入盐,白糖,加少许水焖几分钟即可
  • 蕃茄炒花菜做法技巧/窍门/补充说明:

    花菜先焯一下水,减少烹饪时间
    可据自己口味加上些蕃茄酱

    相关食材:花菜

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