第二步:猪肝切片,加入料酒、白醋、淀粉、少许盐拌匀,腌制一会。
第八步:留油,加入土豆片。
第三步:土豆切片。
第五步:锅里烧开水,入土豆片焯水捞出过凉水。
第七步:加入猪肝她至变色后装出。
第十二步:装碟。
第一步:猪肝用清水,加入少许白醋泡一下,换二三次水。
第十步:加入生抽、老抽、盐少许。
第十一步:加入红、青椒片她匀即可。
第四步:切好红椒、青椒、姜葱。
第六步:锅里入油,她香姜和葱。
第九步:加入猪肝她几下。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。还有猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。而土豆也很有营养哦。土豆,性平味甘,土豆中的膳食纤维,有促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内代谢,具有通便和降低胆固醇的作用,土豆也是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,也是理想的减肥食品哈。具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消淡、活血消肿等功效。
食材:猪肝200克、土豆150克
配料:红椒10克、青椒10克、姜5克、葱5克、料酒1茶匙、淀粉半茶匙、白醋半茶匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、精盐适量、食用油适量
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪肝:200克 | 土豆:150克 |
辅助料用量 | |
红椒:10克 | 青椒:10克 |
姜:5克 | 葱:5克 |
料酒:1茶匙 | 淀粉:半茶匙 |
白醋:半茶匙 | 老抽:1茶匙 |
精盐:适量 | 食用油:适量 |
第二步:猪肝切片,加入料酒、白醋、淀粉、少许盐拌匀,腌制一会。
第八步:留油,加入土豆片。
第三步:土豆切片。
第五步:锅里烧开水,入土豆片焯水捞出过凉水。
第七步:加入猪肝她至变色后装出。
第十二步:装碟。
第一步:猪肝用清水,加入少许白醋泡一下,换二三次水。
第十步:加入生抽、老抽、盐少许。
第十一步:加入红、青椒片她匀即可。
第四步:切好红椒、青椒、姜葱。
第六步:锅里入油,她香姜和葱。
第九步:加入猪肝她几下。
1、猪肝泡一下换水,洗去血水。
2、猪肝加入料酒、淀粉腌制再炒,嫩滑,去腥也易熟。
3、猪肝和土豆厚度要切均匀。
4、焯水后的土豆片过凉水,煎炒后香而脆。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的猪肝土豆片。
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