芥蓝炒里脊肉
芥蓝炒里脊肉是【天涯豆豆】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芥蓝炒里脊肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
芥蓝炒里脊肉,肉菜搭配,营养翻倍。1·芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气,下虚火,止牙龈出血的功效。2能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。3起到消暑解热作用。
4·它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
里脊肉:100 | 芥蓝:400 |
菜椒:1个 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 酱油:1汤勺 |
蚝油:1汤勺 | 淀粉:1汤勺 |
食用油:适量 | -- |
芥蓝炒里脊肉的做法步骤
芥蓝炒里脊肉做法技巧/窍门/补充说明:
1里脊肉一定要全熟2汆芥蓝的水中加入少许的花生油,出来的菜的颜色会比较鲜艳。3水沸腾后在下芥蓝。