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粗粮~~~玉米面素菜包

菜谱编号：172-063

粗粮~~~玉米面素菜包是【salila82】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粗粮~~~玉米面素菜包”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

今天中午做的素菜包子虽然外表朴实，但是味道却是非常不错。野菜加虾皮，白面加粗玉米面，这样的搭配真的很健康。不用担心摄入过量的油脂，也不用担心摄入过多的蛋白质，吃起来一点负担都没有。比白面的口感更加丰富些，值得一试。

粗粮~~~玉米面素菜包主厨：salila82

第一步：头一天晚上就调好面，酵母要算计好少放些。第二天起来面就发好了。（调面的时候放了一个鸡蛋）

第八步：所有包子包好后，放入锅内醒发半小时再开火。大火烧开后再蒸20分钟即可停火。停火后焖5分钟再掀开锅。

第三步：荠菜先焯水再挤干水份切碎，洋葱切丁，胡萝卜切丁，杏鲍菇切丁，木耳切丁，加入虾皮，放盐，花生油，生抽调味。

第七步：包成柳叶包。

第二步：面团内部出现均匀细腻的蜂窝状组织，表示面发好了。取出面团在案板上排气。

第五步：将剂子按扁。

第四步：将面团排气后，揉成长条。分成一个个剂子。

第六步：擀成椭圆形。

相关食材：玉米玉米面

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