爽脆花菜炒肉【子璇家】
爽脆花菜炒肉【子璇家】是【oyiweno】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“爽脆花菜炒肉【子璇家】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
1·宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
2·能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。
3·花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。
4·花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
5·类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。
6·抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。
7·在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用花椰菜30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
猪肉:适量 | 干辣椒:适量 |
蒜:适量 | 生抽:适量 |
辅助料用量 | |
花菜:适量 | 青椒:1个 |
蚝油:适量 | -- |