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清蒸金鲳鱼

菜谱编号:179-137
清蒸金鲳鱼是【BeiBei_Mom】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸金鲳鱼”。
清蒸金鲳鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩·所以也非常适合小朋友和老年人食用。

鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

因为金鲳鱼鱼刺少,而且肉嫩,所以每月都至少买两回清蒸给家里宝贝吃!

清蒸金鲳鱼主厨:BeiBei_Mom

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
金鲳鱼:160克生姜:两片
大蒜:两瓣香葱:两根
辅助料用量
盐:适量花生油:适量
酱油:适量米酒:几滴

清蒸金鲳鱼的做法步骤

第三步:准备些姜丝,蒜粒。

清蒸金鲳鱼做法第三步骤

第五步:用一锅烧开适量水,水开后把鱼放锅里大火蒸约13分钟左右。

清蒸金鲳鱼做法第五步骤

第六步:鱼蒸好后把锅烧热,加适量油烧至高温。

清蒸金鲳鱼做法第六步骤

第一步:新鲜金鲳鱼一条,一般档主会帮杀好,回来自己再清理一下内脏就可以。

清蒸金鲳鱼做法第一步骤

第二步:清洗干净后在鱼身正反面划几刀,把鱼放碟子上,滴上几滴米酒,并在鱼身正反面均匀涂上适量盐,腌制5分钟左右。

清蒸金鲳鱼做法第二步骤

第四步:把切好的姜蒜放一部份到鱼肚里,剩下的放鱼面上。

清蒸金鲳鱼做法第四步骤

第八步:铺上切好的葱丝,再把烧至高温的花生油淋上便可。

清蒸金鲳鱼做法第八步骤

第七步:蒸好的鱼拿出,淋上一大勺酱油。

清蒸金鲳鱼做法第七步骤
清蒸金鲳鱼做法技巧/窍门/补充说明:

1·处理好的鱼有用盐和米酒腌制5-10分钟左右,但不要过长,否则就不新鲜了。
2·蒸好的鱼要趁热吃,凉了会变腥。

相关食材:鲳鱼金鲳鱼
养生食疗:鼻塞

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸金鲳鱼。

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