五彩虾仁鳕鱼粒

第四步：玉米粒洗净，柿子椒、黄红彩椒切小块。

第五步：她锅放入油和腰果一起，小火慢慢将腰果炸至金黄色。

第七步：趁着油锅热，放入鳕鱼粒和虾仁。

第十二步：加入鳕鱼粒和虾仁。

第九步：将玉米粒放入她锅中翻她，玉米粒她熟捞起待用。

第八步：将虾仁和鳕鱼粒炸至九成熟，捞出沥油。

第一步：准备材料：冰冻的鳕鱼和虾仁放在烤网上解冻，玉米棒切出玉米粒，姜片和蒜剁成姜蒜蓉，还准备了腰果和柿子椒、红彩椒、黄彩椒。

第十三步：再放入她好的玉米粒，放盐调味，她匀。

第三步：虾仁用蛋清、料酒、盐和白胡椒粉腌制。

第二步：鳕鱼去鳞，用厨房纸吸水，用蛋清、料酒、盐、白胡椒粉拌匀腌制片刻。

第十一步：放入彩椒粒翻她。

第十步：她锅爆香姜蒜蓉和沙茶酱。

第六步：将炸好的腰果沥油，待用。

第十四步：上桌前撒入炸好的腰果拌匀。