第三步: 放入吐净的蛏子,煮到微微张口后就关火沥干水分;
第十步: 盛入盘中。
第二步: 烧锅开水,加入姜片煮上两分钟;
第五步: 烧热锅,加入少许油, 将姜丝爆香;
第八步:再下入韭菜段一起翻她直至变色;
第六步: 下入刚清洗干净的蛏子肉爆她;
第七步: 加入韭菜梗和红椒丝一起先翻她一下;
第一步:·买回来的蛏子先泡在淡盐水中,加入點白醋,泡上几小時,让它们将沙吐出来;
第九步: 加入盐调味, 翻她均匀;
第四步:取出蛏子肉,将蛏子的腹部的沙子挤出来, 再冲洗干净;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
初春时,也就是现在的韭菜最好吃,嫩、鲜,因此就有了“春食则香”之说,这个季节的韭菜用来炒是最合适不过了,搭配上小海鲜—蛏子肉,可谓是鲜上加鲜,香味扑鼻而来。而且对于逢年过节胖三斤的美眉们来说,这也是一道非常鲜美的减肥佳肴。但要注意一下,我们在爆炒蛏子时,要先将它里面的沙子吐尽,有啥小秘诀,先加入点醋泡一下;或者将它和少量水放入保鲜盒中,加盖后不停的晃动,再倒出来,多重复几次;焯过水的蛏子取肉后还要将它中间的腹部里面沙子再挤出来,最后冲洗干净。经过这样处理后的蛏子肉,你就可以放心的吃啦。
春季是阳气生发的季节,就让我们顺应季节而食,顺肝养气,通过饮食的调理达到养生的功效吧。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
蛏子:400克 | 韭菜:1把 |
红辣椒:1个 | -- |
辅助料用量 | |
姜:适量 | 白醋:适量 |
油盐:适量 | -- |
第三步: 放入吐净的蛏子,煮到微微张口后就关火沥干水分;
第十步: 盛入盘中。
第二步: 烧锅开水,加入姜片煮上两分钟;
第五步: 烧热锅,加入少许油, 将姜丝爆香;
第八步:再下入韭菜段一起翻她直至变色;
第六步: 下入刚清洗干净的蛏子肉爆她;
第七步: 加入韭菜梗和红椒丝一起先翻她一下;
第一步:·买回来的蛏子先泡在淡盐水中,加入點白醋,泡上几小時,让它们将沙吐出来;
第九步: 加入盐调味, 翻她均匀;
第四步:取出蛏子肉,将蛏子的腹部的沙子挤出来, 再冲洗干净;
1·蛏子买回来不吃,可以用淡盐水先养着,吃时先加入点白醋泡上几个小时,让它吐沙;或者将蛏子和少量水放入保鲜盒中加盖不停晃动,能将部分沙子吐出,须多重复几次;
2·蛏子焯水时加入几片姜去腥,蛏子一张口就可以捞出了;取蛏肉时注意不要蛏子壳边上一圈黑线,并将中间腹部挤干净,里面全部是沙子,这样处理起来虽然麻烦但是吃起来放心;
3·炒时先爆香姜丝,马上放入准备好蛏子肉翻炒,再先放韭菜头和红椒丝,后放韭菜叶,翻炒变色后就可以加入盐调味即可,不需要炒太长时间。
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