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百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1

菜谱编号:182-825
百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1是【貪吃橘】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1”。
百搭双色木耳  ★减脂排毒木耳1

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

过年期间大鱼大肉的罪恶感,就靠这款来解救,毒素、脂肪通通退散!

木耳是超级健康食物(高水溶性纤维、低卡饱足强、无味);只要改变调味,最简单的高纤排毒料理,天天上菜。

香辣酱任选(老干妈、XO酱、沙茶酱…),添上醋香平衡辣味腻感,辛香料点醒(葱、姜、蒜、辣椒、香菜),变换口味不是问题。

百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1主厨:貪吃橘

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
黑木耳:20克 (手抓1把)白木耳:20克 (手抓1把)
辣椒:一根香菜:1束
辅助料用量
蚝油:1大匙酱油:1小匙
白醋:1大匙黑醋:1小匙
老干妈:1大匙油:1小匙
黑胡椒:适量--

百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1的做法步骤

  • 第五步:将调味料趁热与木耳拌匀
  • 第一步:干木耳冲净,加水泡开 (前一天泡水放冰箱)
  • 第三步:水滚下白木耳,煮5分钟
  • 第二步:? 剪掉过硬的根部。
  • 第六步:洒上切碎的辣椒&香菜,上菜。
  • 第四步:放入黑木耳再煮5 分钟,捞出沥干装盘 ? 喜欢柔软口感?熄火多焖1小时再取出调味。
  • 百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1做法技巧/窍门/补充说明:

    ?适合此篇的香辣酱,从沙茶酱、XO酱、金钩辣椒、小卷辣椒酱、各式老干妈皆可。
    ?辛香料如葱、姜、蒜……,冰箱有哪味儿就放哪味儿呦~
    ?油膏︰勾过芡偏甜的酱油底SAUCE,台菜料理中常用作沾酱,应用在炒菜可省略放糖且焦糖化效果极佳,可用蚝油代替。

    相关食材:木耳

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的百搭双色木耳 ★减脂排毒木耳1。

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