莴笋拌素鸡胡萝卜木耳
莴笋拌素鸡胡萝卜木耳是【祯祯宝贝】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莴笋拌素鸡胡萝卜木耳”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 莴笋：50克 | 素鸡：50克 |
| 胡萝卜：30克 | 木耳：30克 |
| 辅助料用量 | |
| 麻油：1匙 | 香油：1匙 |
莴笋拌素鸡胡萝卜木耳的做法步骤
莴笋拌素鸡胡萝卜木耳做法技巧/窍门/补充说明：
莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。