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青菜泼蛋

菜谱编号:185-044
青菜泼蛋是【辽南蟹】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“青菜泼蛋”。
青菜泼蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

时令青菜配上鸡蛋,总有很多吃法,或者汤或者菜或者馅,都是那种天然去雕饰的天然纯香,我喜欢。今天用泼蛋法炒青菜和蛋,味道更加的溶和,香味也更加的浓了。

时令青菜,可以是一把鸡毛菜,可以是两片白菜叶子,可以是本来要扔掉的芹菜叶子,也可以是一个尖椒,一搓韭菜,吃的就是这种随心所欲。配上一碗浓稠的粥,真心的理解什么叫做青粥小菜了。

材料:青菜一把鸡蛋三个葱一小棵

调料:盐烹调油

做法:

青菜泼蛋主厨:辽南蟹

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
青菜:适量鸡蛋:适量
葱:适量--
辅助料用量
盐:适量烹调油:适量

青菜泼蛋的做法步骤

第四步:待鸡蛋凝固。

青菜泼蛋做法第四步骤

第二步:鸡蛋打散,青菜焯水后挤去水份,粗切成菜碎。

青菜泼蛋做法第二步骤

第六步:这里可以利用锅子的余温就可以,避免鸡蛋她太老不好吃。

青菜泼蛋做法第六步骤

第三步:她锅倒油烧热,她香葱碎。下菜碎翻她,其间加上少许的盐。菜她透后,将打散的鸡蛋慢慢泼入菜中。

青菜泼蛋做法第三步骤

第一步:材料图。

青菜泼蛋做法第一步骤

第七步:出锅即可。

青菜泼蛋做法第七步骤

第五步:、用锅铲将菜划散。

青菜泼蛋做法第五步骤
青菜泼蛋做法技巧/窍门/补充说明:

1、焯烫青菜时,加上少许的盐和油,菜色会比较好看,营养也不流失。
2、这样的小菜,因为有大量的鸡蛋,不需要画蛇添足的加上太多的调味料。
3、把握好火侯,不要将鸡蛋炒老了,嫩嫩的才香滑。

相关食材:青菜
养生食疗:内分泌失调

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