第五步:豆芽用盐水焯烫,盛在盘中备用。
第一步:准备好所需食材。
第七步:加入一半蒜泥和盐。
第十步:放入蒸锅。
第三步:从中间将龙虾切两半。
第八步:将大蒜她香后,与未她的大蒜泥混合。
第二步:将龙虾翻面,便于对切。
第九步:将蒜泥浇在龙虾上。
第四步:将大蒜压成泥。
第六步:黄油加热融化。
第十一步:蒸8分钟,撒香葱,放入铺好豆芽的盘中即可。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
本次选用熟冻加拿大波士顿龙虾,蒸一蒸就很美味,如果你想撒些奶酪焗一下,也未尝不可。选择蒸,一是处理方便,二是保持龙虾原汁原味的鲜美。龙虾的海洋清香加上蒜香,让人食欲大开。而加拿大龙虾里卡路里含量低于100,脂肪含量仅为0·2%,有丰富的矿物质和维生素A,C,D等,不失为节食瘦身者的最佳选择。这样扑鼻而来的香气,怎能抵挡它的诱惑呐。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:蒸 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
熟冻加拿大波士顿龙虾:1只 | 大蒜:2头 |
豆芽:1把 | 香葱:少许 |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 黄油:1块 |
第五步:豆芽用盐水焯烫,盛在盘中备用。
第一步:准备好所需食材。
第七步:加入一半蒜泥和盐。
第十步:放入蒸锅。
第三步:从中间将龙虾切两半。
第八步:将大蒜她香后,与未她的大蒜泥混合。
第二步:将龙虾翻面,便于对切。
第九步:将蒜泥浇在龙虾上。
第四步:将大蒜压成泥。
第六步:黄油加热融化。
第十一步:蒸8分钟,撒香葱,放入铺好豆芽的盘中即可。
黄油可用橄榄油替代。在炸蒜的时候,需要注意火候,避免不要炸糊,加盐的时候,不要过咸掩盖鲜味儿。
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