第三步:少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水;
第七步:酱料搅匀后倒入土豆里;
第二步:十分钟即可,捞出土豆趁热去皮;
第八步:搅拌均匀即成色拉;
第四步:土豆对切2半,新鲜的迷迭香撕碎放入土豆里;
第五步:撒入少许的盐、黑胡椒粉;
第一步:小土豆洗净入锅煮熟,不用去皮;
第六步:碗里放橄榄油、原味酸奶、沙拉酱;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
新鲜的小土豆,煮熟后可以与多种香料或酱料搭配,可以制作多种低脂沙拉或菜肴。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
土豆:400克 | -- |
辅助料用量 | |
橄榄油:一汤匙 | 盐:适量 |
黑胡椒粉:少许 | 迷迭香:适量 |
沙拉酱:适量 | 甜玉米粒:少许 |
青豆:少许 | 原味酸奶:2汤匙 |
第三步:少许的甜玉米粒和青青豆焯一下水;
第七步:酱料搅匀后倒入土豆里;
第二步:十分钟即可,捞出土豆趁热去皮;
第八步:搅拌均匀即成色拉;
第四步:土豆对切2半,新鲜的迷迭香撕碎放入土豆里;
第五步:撒入少许的盐、黑胡椒粉;
第一步:小土豆洗净入锅煮熟,不用去皮;
第六步:碗里放橄榄油、原味酸奶、沙拉酱;
做早餐,配一片土司、一杯豆浆,低脂低油,饱腹感非常强。
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