当前位置:首页 > 菜谱大全 > 西兰花山药精力汤

西兰花山药精力汤

菜谱编号:192-191
西兰花山药精力汤是【悠哈厨房】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花山药精力汤”。
西兰花山药精力汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豆浆机有精力汤功能,需要先将米或豆类的食材煮熟,再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打,当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水,我们可以根据自己手边的食材搭配,饮用的时候不建议添加调味品;

西兰花山药精力汤主厨:悠哈厨房

菜式制作特点
口味:其他工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
熟薏米:150克熟西兰花:100克
熟铁棍山药:140克--
辅助料用量
凉开水:1000ML--

西兰花山药精力汤的做法步骤

  • 第九步:用豆浆机面板右面的多功能,选择精力汤功能,再按启动按键,豆浆机开始工作;
  • 第七步:加入凉开水至2条水文线中间;
  • 第三步:浸泡后的薏米放入电压力锅中,放入清水,水量刚刚没过薏米就可以,山药放在上面,选用煮饭功能;煮熟后的薏米刚好把水分全部吸收;
  • 第六步:煮熟的薏米称量后放入豆浆机中,山药和西兰花一同放入,
  • 第十一步:倒入杯中就可以饮用。
  • 第一步:准备所有的食材;
  • 第十步:精力汤的工作时间很短,大约5、6分钟,听见机器反复搅打,到时鸣叫,去掉电源,提起机头;
  • 第八步:放入机头,我没有用超微劲磨器;
  • 第四步:西兰花掰成小朵,先用淡盐水浸泡十分钟左右,洗净后焯水,焯水的锅里放适量的盐和少许的油,捞出西兰花待用;
  • 第五步:称量出要用的山药和西兰花,切成小块,大小和花生米差不多;
  • 第二步:薏米需要先浸泡,我泡了4个小时,铁棍山药去皮洗净;
  • 西兰花山药精力汤做法技巧/窍门/补充说明:

    薏米一次可以多煮点,煮熟的薏米我都分装几袋放入冰箱冷冻,随用随取。精力汤不是饮料,是用来调理身体的,一般情况下不要添加调味品,若难以接受,可添加少许的蜂蜜饮用。

    相关食材:山药西兰花兰花

    西兰花山药精力汤菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【悠哈厨房】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西兰花山药精力汤。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜